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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。